Melakukan aktivitas fisik ringan setiap hari memiliki efek yang signifikan terhadap mood seseorang. Aktivitas seperti berjalan kaki, stretching, yoga, atau bersepeda dapat merangsang produksi hormon endorfin yang dikenal sebagai hormon
Melakukan aktivitas fisik ringan setiap hari memiliki efek yang signifikan terhadap mood seseorang. Aktivitas seperti berjalan kaki, stretching, yoga, atau bersepeda dapat merangsang produksi hormon endorfin yang dikenal sebagai hormon